por Rubén Azpeleta | Oct 22, 2020 | Nutrición y hábitos sanos
Todos sabemos que para ganar masa muscular necesitamos cubrir nuestras necesidades de macronutrientes. Sin duda, uno de los más importantes para la ganancia muscular es la proteína, ya que es la encargada de construir las fibras musculares. Como se aconseja tomar... 
por Rubén Azpeleta | Oct 21, 2020 | Top
La crisis sanitaria parece no acabar nunca y está empeorando. De hecho, en algunos lugares están volviendo a cerrar los gimnasios o amenazan con cerrarlos de nuevo, algo que nos preocupa. Por ello, mucha gente se plantea comprar material antes de que se agote, un... 
por Rubén Azpeleta | Oct 15, 2020 | post patrocinados
Si trabajas dentro del sector del deporte pero quieres completar tu formación, nada como hacerlo de la mano de los mejores profesionales y con los mejores cursos como es el caso de TECH. Con ellos te abrirás a nuevos caminos, más cualificados, dentro del sector del... 
por Rubén Azpeleta | Oct 13, 2020 | Ganar masa muscular, post patrocinados
Muchas personas están demasiado centradas en ejercitar el tren superior, ya que suele ser lo más visible, estético y fácil de entrenar. El problema es que suelen descuidar el tren inferior, dándole poco trabajo y haciendo que se quede muy atrás. Todos sabemos que... 
por Rubén Azpeleta | Ago 22, 2020 | post patrocinados
Mucha gente está apurando sus vacaciones y disfrutando del mar en los últimos días de buen tiempo. El problema es que muchas veces eso implica dejar de ir al gimnasio y comer peor, con la consecuente pérdida de forma física. Mantenerse en forma en la playa puede ser...
