por Rubén Azpeleta | Sep 14, 2017 | Perder peso
Una de las mayores preocupaciones que tiene la sociedad, tienen que ver con la imagen y con la industria del fitness. Muchas personas con problemas de peso, desean perder peso para poder tener un cuerpo bonito, saludable y con una buena condición física. Por este... 
por Rubén Azpeleta | Sep 11, 2017 | experiencias
Ha llegado el día, por fin has decidido pegar un cambio en tu vida, un cambio tanto estético, como en tu salud. Comienza la operación transformer, pero esta vez será diferente, esta vez acabarás lo que empezaste. Yo solía ir mucho al gimnasio y estaba obsesionado con... 
por Rubén Azpeleta | Mar 19, 2016 | mitos desmentidos
Seguro que has escuchado muchísima información acerca de la dieta dukan, una infame dieta que promete resultados espectaculares en poco tiempo y que se caracteriza principalmente por ser muy alta en proteínas. Como el Internet está lleno de información contradictoria,... 
por Rubén Azpeleta | Feb 24, 2016 | filosofía
Definimos como sobreentrenamiento todo aquello que conlleva sobrepasar en exceso los límites de nuestro cuerpo, lo cual produce que se cause el efecto contrario al deseado, es decir, que se detengan o incluso disminuyan las ganancias musculares y las ganancias de... 
por Rubén Azpeleta | Feb 23, 2016 | rutinas
Cuando se comienza el entrenamiento con pesas suelen surgir muchas dudas sobre como se ha de llevar a cabo tal ejercicio ,en este articulo voy a tratar de solucionar una de las mas habituales e importantes de todas ¿Cuál es la mejor rutina para el gimnasio? Si ya...
