por Mayelin Coba | Jun 11, 2020 | ejercicios
Según las estadísticas, al menos una vez en la vida el 85% de las personas sufren dolor lumbar. Tomando en consideración estas afirmaciones, no puedes esperar que te duela para acordarte de esta zona. Durante tu entrenamiento, presta atención al core, la parte central... 
por Mayelin Coba | Jun 10, 2020 | salud
El cuerpo humano necesita energía para realizar todas sus funciones, y la glucosa es el combustible que le permite lograrlo. La misma se obtiene a través de la alimentación y representa nuestra fuente de energía principal. Pero en presencia de la diabetes este proceso... 
por Mayelin Coba | Jun 9, 2020 | Suplementos
Los ácidos grasos omega 3 son indispensables para mantener la salud cardiovascular, es decir, un corazón saludable y presión arterial estable. En tal sentido, el aceite de lino es un ingrediente que no puede faltar en tu alimentación. El aceite de linaza es extraído... 
por Mayelin Coba | Jun 8, 2020 | salud
Es indispensable evitar y curar la inflamación, la cual es una respuesta del sistema inmunológico ante una lesión o infección en los tejidos. Con ésta se busca proteger las células del daño o ataque de toxinas. Sin importar la parte del cuerpo donde se presente, la... 
por Mayelin Coba | Jun 7, 2020 | Ganar masa muscular
Si deseas competir de forma natural debes esforzarte y ser perseverante, pues tendrás que ganar suficiente masa muscular sin usar química alguna. El culturismo ha estado ligado al uso de sustancias excitantes para estimular la ganancia muscular. Pero debido a los...
