por Mayelin Coba | Mar 11, 2020 | salud
Necesitas dormir mejor para renovar las energías y tener una salud de oro. Para ayudarte a conseguir un descanso profundo y reparador sigue estos consejos que he traído para ti. 1 Duerme las horas necesarias Dependiendo de tu edad y estilo de vida, necesitas una... por Mayelin Coba | Feb 19, 2020 | tercera edad
El envejecimiento se percibe en nuestra piel a partir de los 40 años y se acentúa a los 50. A esa edad comienzan a notarse las primeras arrugas, las cuales continuarán acentuándose con el pasar de los años. Al ser un proceso natural de nuestro organismo no lo podemos... por Mayelin Coba | Feb 18, 2020 | Ganar masa muscular
Para conseguir un cuerpo bodybuilder debes comprender la forma en la que se comporta el músculo ante los estímulos del ejercicio. El Tiempo Bajo Tensión o TBT es un parámetro que busca optimizar la potencia y duración de las repeticiones, necesarios para conseguir los... por Mayelin Coba | Feb 17, 2020 | Suplementos
El cloruro de magnesio es un suplemento popular entre los deportistas debido a sus beneficios para el rendimiento físico. Sin embargo, no está indicado para todos, por lo que en esta entrada queremos aclarar cuáles son sus beneficios y quienes deberían tomarlo. Que es... por Mayelin Coba | Feb 16, 2020 | Ganar masa muscular
Para conseguir un cuerpo femenino con buenas curvas no basta con ir al gimnasio y cumplir con extenuantes rutinas de ejercicio. Si quieres ponerte en forma y lucir bien debes trabajar duro y seguir esta serie de recomendaciones que traigo para ti. Los ejercicios para...