por Rubén Azpeleta | Ene 14, 2019 | Estudios
La recomposición corporal, propiamente dicho, no es más que el arte de ganar músculo y perder grasa. Sin embargo esto es mucho más complejo de lo que parece. Por este motivo, hemos querido traerte todo lo que necesitas saber sobre este tema para que puedas ponerlo en... 
por jagoba | Oct 6, 2017 | Estudios
La testosterona es la hormona sexual masculina, y es un factor fundamental a la hora de provocar un crecimiento muscular. Para producir la mayor cantidad de testosterona los pasos primordiales a seguir son los siguientes: Consumir ZINC: El Zinc es un mineral que se... 
por Carlos Fernández | Mar 21, 2016 | Estudios
La flexibilidad se conoce como la amplitud del movimiento de una articulación respecto a su fijación. También solemos utilizar el término ROM (range of movement). Se trata de una capacidad física que es fundamental en la producción de fuerza y por lo tanto en el... 
por Carlos Fernández | Mar 18, 2016 | Estudios
En el artículo anterior abordamos algunos conceptos acerca del descanso, así como de sus fases y de ciertos factores que afectan a la regulación de los ritmos circadianos. A continuación, en este segundo escrito trataremos de analizar de una forma más aplicada los... 
por Carlos Fernández | Mar 18, 2016 | Estudios
Uno de los aspectos más relevantes sobre nuestra salud, calidad de vida y rendimiento en cualquier ámbito es sin duda lograr un sueño reparador. Esto cada vez resulta más complicado en una sociedad moderna que ofrece actividad a cualquier hora de día, nos demanda... 
por Carlos Fernández | Mar 17, 2016 | Estudios
Parece innegable que el entrenamiento personal es una actividad en auge. Concretamente, cada vez son más las personas interesadas tanto en contratar los servicios de uno de estos profesionales como de formar parte de este “gremio” para guiar a otros a conseguir los...
