por Rubén Azpeleta | Sep 29, 2022 | consejos entrenamiento, post patrocinados
Siempre se ha hablado de la importancia de hacer ejercicios básicos de peso libre, ya que son la base del entrenamiento. Sin embargo, entrenar en multipower también puede resultar útil en según qué casos. Hacerte con una máquina multipower gym de calidad te ayudará a... 
por Rubén Azpeleta | Dic 5, 2021 | Ganar masa muscular
Después de una pérdida de peso, el proceso más natural es el de la ganancia muscular, es decir, hacer un volumen. Generalmente, se busca un superávit calórico para maximizar la ganancia muscular, algo habitual en atletas masculinos. Sin embargo, la etapa de volumen en... 
por Rubén Azpeleta | Sep 17, 2021 | consejos entrenamiento
En estos tiempos que corren, cada vez más personas optan por acudir a un gimnasio online. Esta solución permite mantenerse en forma y ganar masa muscular sin necesidad de ir a un centro deportivo. Debido a la situación sanitaria, hay personas que no quieren acudir a... 
por Rubén Azpeleta | Mar 25, 2021 | consejos entrenamiento, post patrocinados
Si estás cansado de entrenar de la forma habitual con barras o mancuernas, puedes probar a hacer ejercicios con kettlebell. Este tipo de pesas es habitual dentro del material de cross training y entrenamiento funcional, algo que se debe a su versatilidad. Si quieres... 
por Rubén Azpeleta | Ene 28, 2021 | consejos entrenamiento, post patrocinados
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por Rubén Azpeleta | Dic 16, 2020 | consejos entrenamiento, post patrocinados
Tener un abdomen fuerte y plano es el sueño de muchas personas, pero no siempre es tarea fácil. Para poder contar con una buena tableta es importante hacer ejercicio, pero también revisar la dieta. Apostar por una alimentación saludable y baja en grasas es esencial...
