por Guillermina | Feb 13, 2019 | Suplementos
Los suplementos preentreno son, sin duda alguna, una excelente opción para cargarte de energía y entrenar al máximo. Sin embargo, no todos ellos son recomendables. Algunos, incluso, pueden ser riesgosos para tu salud. Antes de comprar un suplemento de este tipo, hay... 
por Guillermina | Feb 8, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
Hace ya varios años que el ayuno intermitente comenzó a ganar cada vez más adeptos en el mundo del fitness. Hoy en día, es frecuente encontrarte con alguien que no desayuna hasta bien entrada la tarde, sin ningún tipo de preocupación por haberse saltado “la comida más... 
por Guillermina | Feb 5, 2019 | Suplementos
Los suplementos quemagrasas se venden como si fueran una píldora mágica que deja tu cuerpo magro y definido, como el de los modelos de las fotos que suelen acompañar sus envases y sus publicidades. ¿Es eso cierto? No necesariamente, no son milagrosos. Estos... 
por Guillermina | Feb 2, 2019 | Suplementos
Las proteínas están formadas por compuestos orgánicos llamados aminoácidos. Los aminoácidos ramificados o BCAA son tres de ellos. Se llaman así por su estructura molecular, que tiene una “ramificación” con un átomo de carbono encadenado a tres de hidrógeno. Son... 
por Guillermina | Ene 21, 2019 | Suplementos
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por Rubén Azpeleta | Ene 19, 2019 | Suplementos
La creatina es uno de los suplementos más recomendados en los gimnasios, ya que es especialmente efectiva para mejorar tu fuerza y tu rendimiento al realizar actividades de alta intensidad. También ayuda a aumentar la masa muscular, al utilizarla como complemento de...
