por Guillermina | Feb 8, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
Hace ya varios años que el ayuno intermitente comenzó a ganar cada vez más adeptos en el mundo del fitness. Hoy en día, es frecuente encontrarte con alguien que no desayuna hasta bien entrada la tarde, sin ningún tipo de preocupación por haberse saltado “la comida más... 
por Guillermina | Feb 5, 2019 | Suplementos
Los suplementos quemagrasas se venden como si fueran una píldora mágica que deja tu cuerpo magro y definido, como el de los modelos de las fotos que suelen acompañar sus envases y sus publicidades. ¿Es eso cierto? No necesariamente, no son milagrosos. Estos... 
por Guillermina | Feb 2, 2019 | Suplementos
Las proteínas están formadas por compuestos orgánicos llamados aminoácidos. Los aminoácidos ramificados o BCAA son tres de ellos. Se llaman así por su estructura molecular, que tiene una “ramificación” con un átomo de carbono encadenado a tres de hidrógeno. Son... 
por Guillermina | Ene 21, 2019 | Suplementos
¿Has notado la cantidad de tipos de creatina distintos que están a la venta? En cuanto a su presentación puede ser líquida, en polvo, en cápsulas; o con diferente estructura química: monohidrato, nitrato, etil éster y muchas otras más. Es que este suplemento se... 
por Rubén Azpeleta | Ene 19, 2019 | Suplementos
La creatina es uno de los suplementos más recomendados en los gimnasios, ya que es especialmente efectiva para mejorar tu fuerza y tu rendimiento al realizar actividades de alta intensidad. También ayuda a aumentar la masa muscular, al utilizarla como complemento de... 
por Rubén Azpeleta | Ene 12, 2019 | Suplementos
Después de haber analizado las proteínas Impact Whey de MyProtein, vamos a continuar analizando los suplementos de la marca. Hoy le toca el turno a The Whey de MyProtein, las cuales son las proteínas de gama premium de esta marca. Según la marca, son de mucha más...
