por Mayelin Coba | Feb 17, 2020 | Suplementos
El cloruro de magnesio es un suplemento popular entre los deportistas debido a sus beneficios para el rendimiento físico. Sin embargo, no está indicado para todos, por lo que en esta entrada queremos aclarar cuáles son sus beneficios y quienes deberían tomarlo. Que es... 
por Mayelin Coba | Feb 15, 2020 | Suplementos
Los aminoácidos son necesarios para la creación de nuevas fibras musculares, y a su vez ayudan a la recuperación posterior al ejercicio. En este sentido quiero hablarte de la glicina, una proteína estructural necesaria para el buen desarrollo muscular. Es... 
por Mayelin Coba | Feb 14, 2020 | Suplementos
También conocida como Gotu Kola y Brahmi, la centella asiática es una planta herbácea muy abundante en los humedales tropicales del Asia. La reconoces por sus flores blancas o rosas y hojas en forma de media luna. Por sus propiedades medicinales ha sido usado desde... 
por Rubén Azpeleta | Dic 6, 2019 | Suplementos
Gold Standard Whey es la proteína más vendida del mundo, Es conocida por ser de la marca Optimun Nutrition, una de las más populares dentro del sector del fitness. A veces se conoce de forma errónea por Gold Whey Standard o Standard Gold Whey, sin embargo, es el mismo... 
por Mayelin Coba | Dic 4, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
Hoy queremos hablarte del umbral del dulzor, un término que quizás sea desconocido para muchos pero que tiene un gran impacto en nuestra salud. En esta entrada vas a conocer por qué debes reducir tu ingesta de azúcar y qué efectos tienen en tu organismo. ¿Qué... 
por Mayelin Coba | Dic 3, 2019 | recetas fitness
Al incluir en tu plan de alimentación recetas fitness podrás conseguir tus objetivos con mayor facilidad. Tu composición corporal mejora, disminuye tu porcentaje de grasa corporal, consigues una mejor salud y aumentas tu rendimiento. No creas que un plan de...
