por Mayelin Coba | Ago 26, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
La fibra ofrece grandes beneficios para nuestra salud. Esta es una verdad que todos conocemos. Pero, ¿Sabes qué es y por qué es tan buena? ¿Qué es la fibra? Es un tipo de carbohidratos complejos de origen vegetal cuya principal característica es que no podemos... 
por Mayelin Coba | Ago 1, 2019 | Suplementos
Hablemos del ATP, la molécula que nos mantiene en movimiento. El metabolismo es el proceso por el cual los nutrientes que consumimos se convierten en energía. Pero, alguna vez te has preguntado ¿Dónde se almacena esta energía? ¿Qué es el ATP y qué función tiene? La... 
por Rubén Azpeleta | Jul 27, 2019 | Suplementos
Sin duda, uno de los suplementos más consumidos, es la mantequilla de cacahuete de MyProtein. Muchas personas buscan opiniones y análisis independientes sobre este suplemento, y como es habitual en esta web, vamos a hacerlo. Ya lo hicimos con sus proteínas y hoy es el... 
por Mirian Rivas | Jul 22, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
Todos podemos lograr tener el cuerpo tan tonificado como lo deseemos. Sólo necesitamos fuerza de voluntad para seguir un buen entrenamiento de fitness y una dieta baja en carbohidratos. Por suerte, existe la llamada comida trampa que tiene el poder de aliviar nuestra... 
por Mirian Rivas | Jul 22, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
Cuando se comienza la etapa de definición necesitamos seguir una dieta baja en carbohidratos, para compensar los daños que puede causar dejar de lado un grupo de alimentos por unos días, es que se recurre a un refeed. Las dietas bajas en carbohidratos nos ayudan a... 
por Mirian Rivas | Jul 18, 2019 | Nutrición y hábitos sanos
La pirámide nutricional creada en los años 70 en EEUU, la misma que sigue vigente en todo el mundo, es una peligrosa manera de alimentarse. Es un plan de alimentación que puede llegar a ser peligrosa para la salud, porque fue creada pensando en la economía de un país...
