por Mayelin Coba | Feb 19, 2020 | tercera edad
El envejecimiento se percibe en nuestra piel a partir de los 40 años y se acentúa a los 50. A esa edad comienzan a notarse las primeras arrugas, las cuales continuarán acentuándose con el pasar de los años. Al ser un proceso natural de nuestro organismo no lo podemos... 
por Mayelin Coba | Ene 22, 2020 | tercera edad
Al llegar a la tercera edad nos hacemos propensos a sufrir enfermedades crónicas, que a su vez se pueden prevenir siguiendo una dieta adecuada acompañada de ejercicio regular. Pero hay casos en los que la alimentación no es suficiente y se hace necesario reponer el... 
por Mayelin Coba | Ene 16, 2020 | tercera edad
La gimnasia para mayores es una excelente alternativa para prevenir los efectos del envejecimiento. A través de su práctica continua los adultos mayores adquieren un estilo de vida saludable y más placentero. Beneficios de un envejecimiento activo El ejercicio ofrece... 
por Mayelin Coba | Ene 16, 2020 | tercera edad
Durante la década de los 80 algunos investigadores demostraron que hacer musculación a los 50 años produce resultados favorables. Durante sus investigaciones encontraron que las personas maduras que realizaron entrenamientos de fuerza obtuvieron una ganancia de masa...
