Todo sobre el cardio en ayunas

Todo sobre el cardio en ayunas

Realizar ejercicios antes de desayunar tiene sus ventajas y desventajas, especialmente cuando se trata de realizar cardio en ayunas. Generalmente lo que se busca al entrenar sin haber desayunado es utilizar a la grasa como energía. Al no tener reserva de carbohidratos...
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